| 今度こそ、自分で腰痛を直したい！！ | ||
| 腰痛を直すためのヒント集 | ||
| 現代病のひとつに挙げられております「腰痛」は、簡単には直らないと言われております。 一旦罹ってしまうと、どれほど普段の生活に影響をあたえるか、計り知れません。 そこで、今回は、腰痛予防・改善の方法を紹介しちゃいます。 |
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| 腰って・・・大事だよ | ||
| 腹の据わった人・・・っているじゃない。 絶体絶命、大ピンチのときでも慌てない。 どっしり構えて、But、テキパキ行動 →→→→あっという間に解決！ あんたも、そうなってみないかい？ それじゃあ、まずは、腰をやわらかくしておくんだな。 くれぐれも、腰が痛い状態でガマンしないことだね。 歳とるに従って、トンデモナイことになっちまうぜ！ ================================================== 肝心なことは、自分で直そう・予防しようぜ！っていう「気持ち」なのだ。 どんな方法をとるかは、自分の体に聴くのが、イチバンなんだけれど・・・・ 自分の癖を知ろう！ 腰が痛いってことは、多分、どちらかに ズレている んだろうね。 どうズレているかがわかれば、解決したも同然なんだ。 そもそも、腰ってやつは、どうにでも動くから やっかいだよね。 普段ソリぎみの人は、腰がノビやすい。 右・左の足の長さが違うだけで、左右に傾く。 結論！ 自分の状態をチェックしながら、することの出来る体操が、おすすめなのです。 |
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| 腰痛体操（運動）を紹介します | ||
| 操体法 | 一人で出来る運動法です。 体の状態をチェックしながら行います。 |
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| お勧めの図書 | 写真でわかる腰痛を治す操体法 | 写真でわかる子ども操体法 |
| ふれあいの・ふたり操体 | ||
| お勧めの健康器具（腰痛予防・改善）は、これだ！ | ||
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New健康習慣ストレッチャー（お勧め度 ＠＠＠＠＠） ふくらはぎを伸ばすことによって、腰が起きてきます。 腰がノビている人にお勧め！ この種類の商品は、１万円位したんです。 それが、画期的なお値段・・・！ 私は、自信をもってお勧めいたします。 毎日、朝晩、５分間、これに乗ってください。 初めは、痛かったふくらはぎが・・・・ |
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